Waarom we zo opknappen als de zon schijnt
Zon = vitamine D = energie
Zodra de zon onze huid raakt, begint ons lichaam vitamine D aan te maken. Dit vitamine is onmisbaar voor sterke botten, een goed werkend immuunsysteem en een positieve mindset. Een tekort kan je futloos en somber maken. Niet gek dus dat we massaal opbloeien zodra de zon zich weer laat zien!
De zon maakt je gelukkig
Zonlicht stimuleert de aanmaak van serotonine, ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Dit stofje helpt tegen stress en geeft ons een gevoel van welzijn. Geen wonder dat mensen in zonnige landen vaak vrolijker lijken dan in regenachtige gebieden!
Betere nachtrust
Een dagje in de zon betekent niet alleen meer energie overdag, maar ook een betere nachtrust. Zonlicht reguleert onze biologische klok en zorgt ervoor dat ons lichaam ‘s avonds meer melatonine aanmaakt. Resultaat? Sneller in slaap vallen en dieper slapen.
De buitenlucht doet wonderen
De zon nodigt ons uit om naar buiten te gaan. Wandelen, sporten, een terrasje pakken – frisse lucht en beweging doen ons goed. En laten we eerlijk zijn: alles voelt nét wat leuker met een zonnetje erbij.